TCC et dépression

Qu’est-ce que la dépression ?

Certains des symptômes de dépression incluent :

• Une tristesse persistante et/ou une difficulté à apprécier les activités

• Un manque d’énergie/épuisement

• Des problèmes de sommeil (trop ou trop peu)

• Des problèmes d’appétit (trop ou trop peu manger)

• Des problèmes de concentration et/ou de mémoire

• Une estime de soi basse

• Des pensées suicidaires

• Une faible libido

Avec la dépression majeure, ces symptômes font en sorte que la personne atteinte se démène quotidiennement pour fonctionner, ce qui lui donne des difficultés à travailler, étudier ou interagir socialement.

Cela réduit aussi significativement la qualité de vie.

La dépression est souvent un problème récurrent — il est important de traiter la dépression plus tôt que tard. Cela dit, tous ceux qui consultent pour dépression ne rencontrent pas tous les critères de la dépression majeure.

Il a été démontré que la TCC est un traitement très efficace contre la dépression — aussi efficace qu’un médicament.

L’un des symptômes typiques de la dépression est un changement dans la cognition — les pensée, les souvenirs, les croyances, les interprétations, les attitudes — tout devient négatif pendant la dépression.

La TCC peut aider à opérer des changements dans la cognition, aidant à apaiser les symptômes.